当事情失去控制时，你是否经常发现很难为自己辩护？在这篇文章中，我将与你分享，如果你经常发现在困境中很难捍卫自己，如何捍卫自己的建议。

捍卫自己意味着什么

捍卫自己意味着，对你认为错误的人或事采取反对的立场。你为自己的权利和信念大声疾呼，并准备为之奋斗。这可能极具挑战性，但当你认为事情不对劲时，捍卫自己的权利至关重要。

为什么为自己辩护很重要

当你为自己挺身而出时，你就是在为自己的生活和选择负责。你也在为别人设定一个界限，让他们知道你不会容忍被不尊重或不公平地对待。

为自己说话也表明了你的自信和能力。这表明你不是一个容易被说服的人，你愿意为自己的信仰而奋斗。这对你自己和你周围的人来说都是很有力量的。

如何为自己辩护

为自己辩护可能很难，尤其是如果你习惯了做一个讨人喜欢的人或者你天生害羞。然而，重要的是学会如何表达自己，以建立健康的关系，并确保你的需求得到满足。这里有5种方法开始为自己辩护:

1. 不要害怕说“不”
为自己辩护需要你能够反对生活中你不想要或不喜欢的事情。换句话说，当事情出错时，不要害怕对某些要求或情况说“不”。

2. 当你感到不舒服或不安时，不要害怕说出来
当他们和别人相处不好时，为自己辩护的人从不害怕说出自己的想法。这表明你知道自己的权利，并准备在权利受到侵犯时捍卫它。

3. 不要害怕要求你想要的或需要的
如果你发现你没有得到你应该得到的，不要犹豫去要求。这是你的权利。这表明你在为自己而战。

4.不要害怕与他人划清界限。
在与他人交往时没有界限的人经常被利用并被认为是理所当然的。为了避免这种情况，努力为你为别人做的事情和别人为你做的事情设置一些限制。

5.不要害怕捍卫你的信仰和价值观
有信仰并坚持自己价值观的人通常会受到他人的尊重。当你不怕挑战任何与你信仰相反的人时，你就为自己挺身而出。