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调整好自己的状态去追寻幸福。
超值精品网2019-12-16人围观
简介调整好自己的状态去追寻幸福。在这里文明及其不满, 西格蒙德·弗洛伊德观察到斗争是人类固有的条件。作为一名心理医生,我帮助人们解决这个问题。这包括帮助他们将这场斗争引向发现快乐.我帮助人们识别他们不快乐的来源,并通过各种方式帮助他们1)停止伤害,2)开始体验相对于他们最初的问题有很大改善的精神状态。注意第二个任务是多么的情境化和开放。
    在这里文明及其不满, 西格蒙德·弗洛伊德观察到斗争是人类固有的条件。作为一名心理医生,我帮助人们解决这个问题。这包括帮助他们将这场斗争引向发现快乐.我帮助人们识别他们不快乐的来源,并通过各种方式帮助他们1)停止伤害,2)开始体验相对于他们最初的问题有很大改善的精神状态。注意第二个任务是多么的情境化和开放。
    幸福(或者更确切地说,达到幸福)包括工作,在生活的某个特定方面为每个人量身定制。许多病人至少在某种程度上达到的目标是经历更少的冲突或斗争;更多的个人自由;更清楚地了解自己和/或他人;更知足;在光谱的另一端,甚至可能是快乐。

    我们总是关注病人学会采取主动,引导他或她的思想去寻找他们需要的东西,以获得快乐。在工作中,它可能是在漫无目的的漂泊之后找到目标感。这可能是找到一种方式来感觉自己有价值退休。我们检查病人的思维过程;他们的过失;他们找到了继续下去的动力。

    因为目标是朝着幸福前进,所以激励的问题——也就是说,动机不管病人的最终担忧是什么,坚持下去的意愿都会出现。患者开始寻找精神能量,这是改变他们生活方式的个人手段。最终,我观察到人们致力于对他们在哪里,他们是谁,他们仍然可以完成什么感觉更好的斗争。

    我将快乐的领域定义为那些持续(坚持不懈地)与我的病人相关的领域:

    工作和金钱。这是关于追求职业生活中的快乐。我们如何平衡工作需求和所有强调工作环境中固有的?当我们热爱做一件事,但另一件事报酬更高时,我们该如何选择职业?工作和牺牲似乎是同步进行的。这就好像从事一项职业,或者仅仅是拥有一份工作,是一种不断的平衡行为,在这种行为中,个人偏好、经济回报,甚至伦理学在复杂的计算中不断争夺重要性,这种计算在我们的一生中不断变化。

    在这个过程中,我的病人在各种关键的转折点上努力定义他们与工作的关系。他们适应并超越失望。他们在工作中找到的不仅仅是经济保障的来源或安排生活的方式。

    健康和个人成长。健康是指一个人在生活的几个方面的持续发展和平衡:身体方面,当然也包括情感、社会和职业方面。它还可能包括一个精神层面,与其说是对上帝的信仰,不如说是一种倾听自己内心的能力,按照自己的原则生活,无论做什么都全身心地投入。以这种姿势,灵性意味着好奇和开放经验;你学习成为人类,并允许自己和他人成为真正的你(或他们);你在生活的挑战中看到成长的机会。因此,不管“健康”是不是身体上的,都需要努力。这需要承诺和超越自我的敏感。

    性和爱。在我们生命中的不同时期,我们都在与我们可能不理解但似乎仍然控制着我们的激情作斗争。我们想,“好吧,如果我理解这种感觉,也许它就不是爱了——我甚至不想理解性。”尽管如此,这种冲动会让我们分心,有时会让我们无法真正应对生活的任何方面。

    因此,问题变成了:我们如何保持这些感觉的强度(这可能是非常愉快的),同时防止它们造成破坏?我们如何学会慷慨地去爱,如何去接近性,以至于没有人在情感上受到伤害?我们如何平衡紧张的关系与生活中的其他事情(有时包括冲突的关系)?我们如何化解内疚?我的病人努力寻找答案。

    家人和朋友。当我们的许多关系都是有意的、暂时的、基于我们当下的需要时,家庭还有什么意义呢?我们欠我们的朋友什么,或者他们欠我们什么?有时候,似乎所有这些人都是“他人”,他们让我们心烦,阻碍我们,并根据不必要的假设提出要求。然而,没有其他人,我们会孤立无援。

    那么,我们如何在这个庞大的社区中找到与我们有如此多相似之处的成员呢?我们如何负责任地行动?如何建立能够支撑我们的亲密关系?每段感情都不一样,都在进化。我们想从关系中得到什么,我们怎样才能学会给予,成为移情作用的?

    衰老。没有人喜欢变老,但它确实发生了。衰老影响着我们生活的方方面面。挑战在于如何保持我们的自尊,即使我们似乎变得不那么重要了(更不用说不那么有吸引力了,不那么健康了,甚至可能更没能力了)。很容易变得意志消沉。

    但是有可能找到新的途径让你感到有用、满足甚至充实。随着我们的世界缩小到我们身体的范围,我们可以找到与更大的世界保持联系的方法。我们可以学会接受我们在生活中所处的位置,然后通过适应和回馈来充分利用它。

    在我的实践中,我遇到了一些人,他们在他们生活中的某个方面获得了幸福。他们的旅程(或跋涉,或攀登)可能感觉渐进,因为他们并不总是确信他们会到达他们想去的地方。他们甚至不确定自己想去哪里。不过没关系。这是幸福的本质,它时隐时现,所以我们不断调整我们的追求。尽管如此,我们感觉好多了(开心多了!)只是知道我们已经采取了积极的步骤。我们已经开始摆脱那些让我们不快乐的习惯和倾向。进步感振奋了我们的精神。

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