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如何通过帮助别人让自己更快乐？
简介如何通过帮助别人让自己更快乐？让自己的生活更快乐的最好方法之一就是让别人开心起来，让他们的生活更快乐。为什么？你只是看到了它。当家人、朋友或同事的脸上洋溢着喜悦时，你也会感到更快乐。
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让自己的生活更快乐的最好方法之一就是让别人开心起来，让他们的生活更快乐。为什么？你只是看到了它。当家人、朋友或同事的脸上洋溢着喜悦时，你也会感到更快乐。
在生活中，你往往会得到你所给予的。从长远来看——经过几周、几个月或几年——你通常会像对待别人一样被别人对待。另外——这是我很长一段时间都不明白的事情——你也倾向于像对待他人一样对待和思考自己。
那么，你怎样才能让正在经历困难时期的人振作起来，让他们今天的生活更加快乐呢？
让我分享47个小技巧和你能做的事情。
今天就尝试其中的一个，看看它如何影响你生活中的某个人(以及你和你自己的幸福)。
如何让别人开心起来:47条建议
1.给予真诚的赞美。
想一分钟，然后今天给你生命中的某个人一个真诚的赞美。如果赞美是关于那个人内心深处的某件事，或者是他们努力改善生活的某件事，这可能意味着更多。
这是一个让某人开心的好方法(有时也是一周)。
2.把门开着。
它只需要很少的努力，却能让一个人面带微笑，步履轻盈。
3.让某人进入你的车道。
当你开车时，让别人进入你的车道。它可以迅速减少他或她生活中的挫折和压力。
4.分享一些你自制的饼干。
或者你今天早些时候做的美味肉干、面包或冰淇淋。简单的一个小礼物，表达你对他们的感激。
5.放弃你的一项爱好。
比如，你做的一幅画、一个手镯或一件衣服。
6.分享一些你今年秋天或夏天收获的好东西。
也许一些自制的果酱、蔬菜罐头或干蘑菇。
7.对那些经常被认为理所当然的事情表达你的感激之情。
把别人为我们做的事视为理所当然，这太常见了。比如他们如何在那里倾听，他们如何做好他们的工作，或者他们为我们准备的饭菜。
8.鼓励。
在这个令人沮丧和艰难的世界里，帮助别人的最好方式可能是鼓励他们。当他们处于消极的情况下，帮助他们振作起来。
所以，加入你自己有根据和建设性的观点来帮助减轻他们的恐惧，释放负面情绪，帮助他们再次找到乐观和前进的道路。
9.讲一个有趣的笑话。
或者几个有趣的故事或者一个关于本周早些时候发生在你身上的令人激动的故事。
10.分享一下你在网上发现的搞笑事。
比如有趣的视频，你当前最喜欢的歌曲，一个有趣的迷因，或者你最近发现的积极的事情，比如一篇鼓舞人心的文章或社交媒体频道。
11.分享你找到的最振奋人心的歌曲列表。
如果你喜欢，现在就超越你最常播放的歌曲，与他们分享你最喜欢的音乐的完整播放列表在困难时期给自己的动力加油.
12.告诉朋友一个激励你或帮助你保持心理健康的播客。
或者分享你最喜欢的播客或音频纪录片的播放列表，它们给你足够的动力或改变生活的洞察力。
13.给陌生人一个赞美。
你不知道日常生活中与你擦肩而过的人可能正在经历怎样的艰难时刻。所以试着赞美他们的帽子或雨伞看起来有多棒，或者问问他们在哪里买的那件很酷的t恤。
14.听着。
当有人发泄时，双方都把那些消极的想法和情绪发泄出来，并开始大声说出他们所处的情况，以及他们想做些什么。根据我的经验，这对于不要想太多不要在头脑中小题大做。
15.帮忙提些建议。
分享一下在类似的情况下，在人际关系中，在工作中，或者在你自己的生意中，对你有用的方法。如果这超出了你的经验和知识范围，也许你可以委婉地建议他们找一个知道更多的人谈谈，并获得一些专业帮助。
16.帮助他们安排会议、聚会等。
以我的经验来看，有人帮忙可以大大缓解压力，并有助于以更聪明、更简单的方式计划即将到来的活动。
17.摘一些花。
这是一件简单的事情，但对于喜欢花的人来说，这是一个奇妙的组合，他们会感到惊讶，并能够在几天内欣赏大自然。
18.一起到大自然中去。
另一种享受自然风光和气味的方式是一起散步或远足。
这种新鲜空气、锻炼和体验宁静的结合可能正是你的朋友需要的，让他获得一阵积极的情绪，把糟糕的一天变成本周美好的一天。
19.拥抱一下。
一个简单的方法来缓解压力，并改变某人的悲伤或坏心情令人惊讶地快。不过在适当的时候使用这个。
20.为他们跑跑腿。
如果有人忙了一天，觉得没有时间去邮局或商店，这可以大大减轻压力。
21.一起运动。
有时候，让那些快乐的荷尔蒙运转起来，找到看待事物的新视角，恢复你的能量的最佳药物就是健身。所以，和你朋友或伴侣一起做这件事，让你们两个都得到提升(并把他们推向正确的方向)如果他们懒惰或拖延关于今天去健身房还是出去跑步)。
22.今天做一件无聊的事来减轻他们的负担。
根据我的经验，如果我度过了糟糕或过于忙碌的一天，让别人洗碗、做饭后打扫卫生或做一些额外的衣物可以大大缓解我的压力。
23.帮助他们做一些他们已经拖延太久的事情。
比如清理车库或者他们的壁橱。或者清除他们花园里的杂草。这可以带来很大的不同，因为像这样的任务——太长时间没有完成——会导致长期的压力。
24.如果他们过了糟糕的一天，做他们最喜欢的食物。
在这样的日子里，这个真的让我很开心。
25.拿起他们最喜欢的外卖食品。
比烹饪他们最喜欢的食物更快捷的选择。但仍然是一个很好的选择，这可能正是他们一天充电所需要的。
26.上班喝咖啡休息时，带些好吃的或甜的东西。
这是前两个技巧的较小变体。在喝下午茶或咖啡时，带上一些美味的水果、几块黑巧克力或其他甜食，可以快速提升心情。
27.微笑。
即使你只是在超市或咖啡店和收银员聊30秒钟。因为那种正能量是会传染的。
28.提醒他们深呼吸。
很少有事情能让一个人平静下来，并帮助他们把注意力集中在呼吸上1-2分钟。因此，提醒你的朋友或同事深呼吸，用他们的胃呼吸，并专注于此，在几分钟内处于更好的精神状态。
29.一起进行头脑风暴。
如果他或她处于消极的情况，那么花10-20分钟，想出尽可能多的主意来改善这种情况。在这个阶段，没有什么想法是太糟糕或愚蠢的。
重点是尽可能多的想出点子。然后，在这之后，你可以挑选出最好的和最可行的，你可以分解成小步骤，你的朋友可以采取行动。
30.隐藏一个秘密的手写便条。
一封表达爱意、感谢或赞美的信。把它藏在他们的午餐盒、帽子或枕头下。这只需要几分钟，但当人们处于困境时，这对于让他们振作起来却大有帮助。
31.端上一杯咖啡或茶，就像这个人喜欢的那样。
或者其他他们喜欢的热饮，比如肉汤或热可可。
32.一起出去吃冰淇淋。
这是一个简单的方法，通过一个关心的手势和一顿美味的款待，快速进入一个美好的时光，并提升所爱的人的精神。
33.呆在家里吃爆米花看电影。
这在秋天和冬天尤其好，那时晚上通常是寒冷、沉闷和黑暗的。爆一些爆米花，看一部感觉不错的电影和一部有趣的电影，找到新的视角，一起开怀大笑。
34.召集一些朋友或几个家庭成员一起玩棋盘游戏。
花一个下午或晚上的时间，吃一些美味的小吃，参加健康的比赛，玩一两个有趣的棋盘游戏，共度美好时光。
35.如果他们度过了糟糕的一天，做他们最喜欢做的事情。
你知道你最好的朋友、伴侣或孩子最喜欢什么。他们最喜欢的东西。可能是网球、钓鱼、填字游戏、客厅里的舞会、电子游戏或其他事情。带他们一起做一两个小时的活动。
36.即使他们离得很远，也要伸出援手。
不要让距离成为让你关心的人振作起来的障碍。你可以用普通邮件，寄一张令人振奋的明信片或信。或者使用Skype，打电话或发短信，在几分钟内改变某人的情绪，让他们感觉更好。
37.出去参加一个有趣的挑战活动。
有时候，我们都需要从日常生活和挑战中解脱出来，让自己感觉更好。所以出去泡一天温泉吧。或者在博物馆呆半天。或者去当地的游乐园玩一些吓人但又惊险刺激的过山车。
38.帮助他们找到感恩。
有一个简单的方法可以帮助人们对生活有更积极的看法，并且在需要的时候找到一线希望，那就是鼓励他们问自己更多有帮助的问题。比如说:
今天的生活中有什么值得我感恩的？
我生命中有哪三个人值得我感激，为什么？
我可以感谢自己的三件事是什么？
有什么事情是我常常认为理所当然的，而我却可以感激的？
39.帮助清理他们生活空间的一部分，然后让这个空间焕然一新。
也许他们有一间卧室，他们真的想整理一下，创造一个更舒适、更安静的睡眠空间。如果房间需要进一步装饰，一些新的植物或者新的窗帘会有很大的不同。
40.协助完成他们遗愿清单上的一个项目。
如果你们是好朋友，那么这是一个让他们开心起来的好方法。例如，如果他们想去跳伞或在一家非常好的餐馆吃饭，那么帮助他们采取这一步骤，并最终预订。
或者你们两个可以想出一些步骤来为遗愿清单上的物品攒钱，并制定一个何时预订的计划。
41.帮助他们了解如何改变他们的生活。
指出你的朋友或同事如何在他们的生活中传播善意和快乐。因为许多人不知道他们为他人做了多少好事，或者低估了他们的积极影响。
所以帮助他们以更积极的态度看待自己，这样他们就可以不要陷入或陷入自卑.
42.帮助他们帮助其他人。
举例来说，你们两个可以帮助一个共同的朋友。或者报名在当地慈善机构或施粥所做一点工作。
43.提醒他们分享快乐的回忆。
这对你们两个来说都是一件简单而有趣的事情。通过谈论你永远不会忘记的旅行和夜晚，在学校发生的有趣的事情，以及你们一起度过的一些美好时光和有趣的回忆，让他或她开心起来，也让你开心起来。
44.让他们暂时忘掉一个问题。
看几部电影，踢足球，或者晚上出去享受美食和饮料。对于需要暂时转移注意力来放松和充电的人来说，这是一件简单而伟大的事情。
45.一起做一项活动，让他们感受到一种新的情绪。
例如，出去吃或者烹饪一些辛辣的食物来缓解炎热。或者去洗个冷水澡。或者在桑拿房里呆一会儿。以我的经验来看，这些对系统的轻微冲击是一种简单有效的方式，可以健康地改变一个人目前的情绪和观点。
46.带来正能量。
如果你把积极、开放和良好的能量带进谈话，那么这种能量就会传播开来，你们两人可能会在下午晚些时候有一个更快乐、更有趣的午休或咖啡约会。
47.记得尽快转发。
如果有人做了让你开心的事，让你又开心了一点，那么要记住的一件好事——在你的世界里创造一个向上的螺旋——就是把这份善意带给别人。所以，就像你今天被鼓舞了一样，在今天结束之前，找一个你也能鼓舞的人。
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