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克服懒惰和提高工作效率的15种方法。
简介克服懒惰和提高工作效率的15种方法。懒惰是阻碍生产力的坏习惯。我曾经是一个爱睡觉的懒小子。我会睡一整夜，然后在早上吃完早餐后回到床上，直到一天结束。关于懒惰的一个有趣的事情是它不会改变事情。拖拖拉拉在床上打滚之后，你的工作还在那里等着你。今天，我将与你分享一些关于如何克服懒惰和提高生产力的建议。
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懒惰是阻碍生产力的坏习惯。我曾经是一个爱睡觉的懒小子。我会睡一整夜，然后在早上吃完早餐后回到床上，直到一天结束。关于懒惰的一个有趣的事情是它不会改变事情。拖拖拉拉在床上打滚之后，你的工作还在那里等着你。今天，我将与你分享一些关于如何克服懒惰和提高生产力的建议。
压力、缺乏动力、疲劳和注意力分散等因素是懒惰的主要原因。平的动机研究提出懒惰可能是由动机水平下降引起的，而动机水平下降又可能是由过度刺激或过度冲动或分心引起的。这些增加了多巴胺的释放，多巴胺是一种负责奖赏和愉悦的神经递质。
能治懒吗？或者说一个懒惰的人可以改变吗？这里有一些方法可以让你不再懒惰。
如何克服懒惰
1.了解你为什么懒惰
你是因为压力大、缺乏工作动力、生病、甚至有大量工作或任务要完成而变懒吗？弄清楚你自己的问题是什么。通常是什么扼杀了你的工作动力？找出答案。
2.找到动力
在你确定了你为什么懒惰之后，下一步就是寻找一些能让你从舒适区中振作起来的东西。你需要充满活力。我个人所做的是重置我的心态，让我意识到这个任务有多重要，或者我听一些关于成功的激励性说教。它唤醒了我的精神，尤其是当我精疲力尽的时候。所以，寻找一些能让你充满活力的能量助推器。
3. 把你的任务分成更小的部分
有时，我们会因为尚未完成的大量工作而变得懒惰。这扼杀了我们的动力，让我们拖延。所以，为了让事情变得更容易，把你的目标分解或者分成更小的形式。这会让你摆脱一直以懒惰的形式压制你的恐惧。
4.提醒自己这项任务至关重要
另一个停止懒惰的方法是意识到你正在做的事情有多重要。你为自己设定的工作或目标有期限吗？如果你不能尽快完成任务会发生什么？或者，如果你现在做这项工作或完成这项工作，你会得到巨大的利益或回报吗？提醒自己，任务非常关键，不能放弃。
5.制定行动计划
这是我克服懒惰的另一种方法。画出你的行动计划(我不是说你应该找一支铅笔和画本来画你的计划)。你打算如何更快地完成这项工作？有没有一些你可以实现来让事情变得更简单的根？你必须回答这些问题。
6.从较小的任务开始
给自己过度压力会导致懒惰。不要试图一次完成整个任务，从小处着手。你可以从最重要的开始，一直到不太重要的。这将使你的事情变得更容易，并帮助你停止懒惰。
7.避免分心
注意力分散是导致懒惰的另一个因素。可能是来自社交媒体、电影、游戏等的干扰。你需要减少或处理那些打断或阻碍你做必要事情的事情。
8. 变得有条理
如果你想对付懒惰，你的物质环境和内心都需要有条理。变得有条理简单来说就是安排一个人的事情或一个人的事务，以便他们可以有效地处理。所以，一定要把你的环境整理好。这将创造一个有利的环境，激励你走出舒适区。
9. 下班后总要休息一下
不要试图在一天内完成三天的工作。这会让你感到懒惰，尤其是当事情没有按照你计划的方式进行的时候。所以，每次工作之后，在开始新的工作之前，试着休息一下。这将帮助你避免懒惰。
10.避免拖延
拖延是浪费时间。当你把现在应该做的事情推迟到下一次的时候，懒惰就来了。所以，对付懒惰的秘诀是克服拖延症。
11. 请求帮助
有时候你需要有人和你一起工作来帮助你战胜懒惰。所以，当你下次觉得懒得工作时，寻找一个能挑战你的伴侣。
12. 找个人负责
你知道你可以通过对某人负责来停止懒惰吗？每当你没有完成任务时，找一个能让你负责的人或朋友。与他们达成协议，每次违约向你收费(比如20或30美元)。
13.利用积极的肯定
积极的肯定比如“我现在可以完成这项任务了”“这份工作没什么难的”“我变强壮了”“我不懒了”等等。可以帮助你克服懒惰。肯定比你想象的更有效。
14. 锻炼自己
每当你发现自己变懒了，就养成锻炼自己的习惯。锻炼有助于强身健体。懒惰以软弱的形式出现。所以，你需要加强你的身体，以获得工作所需的能量。
15. 停止计划，开始执行
我这辈子注意到这种情况好几次了。太多没有执行的计划带来懒惰。你今天设定了一个新目标，明天你就取消了它。下一个明天，你设定了另一个目标，在你意识到之前，你已经为了另一个目标放弃了那个目标。
所以，我给你的最后一个建议是，你应该停止计划要做什么，并立即开始做。如果你已经为自己设定了目标，不要去修改它们，寻找一个完美的目标。
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